※生活花絮※ 時間管理

作者： 二大二中分隊長陳信欽

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人的 一生可利用的時間究竟有多少？若是一個人的生命有八十年，以

天為單位，一共是貳萬玖千貳百貳拾天，以小時為單位則是柒拾萬壹

仟貳百捌拾小時，扣去三分之一的睡眠時間，僅剩肆拾陸萬柒仟伍百

貳拾小時。肆拾陸萬柒仟伍百貳拾小時，是多？是少？而能被妥善運

用的時間又是多少？在這段時間內可以完成多少事？但是一般人的壽

命並沒有八十歲，那一生又能完成多少事？

科技的進步延長了人的壽命。而時代的進步，資訊的發達，使人類追

求豐富的生活。「行到水窮處，坐看雲起時」的閒情逸致早在時代絕

跡，取而代之的是緊湊的生活步調。

各位想像一下理想的生活畫面：家庭中父母身體健康，且和自己配偶

相處融洽：夫妻感情和睦，彼此支持尊重對方，且孩子活潑健康；工

作充滿挑戰但也應付自如，不論與上司、同儕、部署間關係皆良好，

且有明確的前景；除此之外尚有三、五好友可以無話不談；更重要的

是自己有強健的體魄，且不斷吸收新知，追求自我的成長。

　理想生活中，個人、家庭、工作三者皆能兼顧，若要達此目標，一

個人需同時扮演好多種角色：父（母）、子（女）、夫（妻）、媳（

婿），自己，上司，……等。在眾多角色的扮演、轉換中如何能恰如

其分，時間的分配與運用占有很重要的地位。

時間是人類重要但有限的資源。運用得當，可讓我們的理想一一實現

。相反地，時間未得適當地運用，非但理想無法實現，亦會造成生活

上的壓力，進而影響個人的工作表現，甚至損害到心理或生理的健康

。

黃天中博士說：時間的管理是現代人必備的能力。時間的管理有三個

步驟：

（一）設定目標：澄清自己想要達成的目標及其重要性，而後訂定長

程、中程、短程及每天的目標。若無明確的計畫，目標很容易因為每

天處理瑣碎的事情而擱置。

（二）時間規劃：依據個人特性、工作特性，有效地規劃時間。

（三）執行計畫：百分百的執行力。

　　「時間有限」是現代人每天必須面對的壓力。雖然我們不能創造

時間。可是我們能有效地利用時間，有效地時間管理則能將「時間壓

力」轉換成達到目標的原動力。同仁們，決不能好高騖遠的浪費時間

，應是確切的正視自己，瞭解自我，平穩踏實的規劃出，生活的每一

天。