※生活花絮※ 總隊籃球比賽

作者： 二大二中分隊長陳信欽

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「身為第二大隊籃球教練，是該疼球員，還是罵球員？是要紀律嚴明

、軍令如山，還是睜隻眼、閉隻睛，保留彼此空間？贏球、輸球的心

境、理由和藉口，又以什麼情況最適當？」這是此次總隊籃球比賽，

場外休息時間，二大的指導教練的心聲。 劉教練說：「保一總隊籃球

比賽，最需要的本領不是籃球戰術、理念和經驗，最重要的技巧是適

應力和應變能力。」，「贏球是球員賣力，堅持到底，輸球是教練應

變不及，策略失常，這是我自我鞭策的理念，球員賣力拚戰，做為教

練的，應該要讓球員信賴且信任，這才是最好的互動。」贏球是一種

藝術，輸球需要的是智慧。

中距離投籃掌握度高、防守優秀是最最必須的兩點，然後就是靈活的

移動步法和助攻戰略默契配合。常見經驗不足的中鋒卡位不紮實，籃

板保護不夠好，或是防守不積極；攻擊上則是投籃手感生疏，以及協

調性不佳造成的失準，而這些都是可以藉由辛勤的訓練改變的！所謂

的技術，是指練習到成為反射才能來配合設計好的戰略。這樣的籃球

玩起來才後有水準有內容。我相信第二大隊的球員都有很好的身體條

件，身體條件不夠好的也能透過體訓練來加強，而技術的全面性簡單

的說：就是要『內外兼修、能攻擅守』八個字──聽教練一席話，二

大隊成功在望「叫我第一名」。

經過一番廝殺，第二大隊進入四強複賽，二月十三日起續將進行複賽

第二階段賽事，看見整個團隊士氣高昂，奪標一定有望；雖然第二天

的比賽選手有點失常，失誤丟分略有所見，最後僅贏得第三名，雖然

有點失望，俗話：「勝不驕，敗不餒」但是看見大家賣力搏命的拚鬥

真是讓人起敬畏之心。

其實要贏球，首要，球員奠定更紮實的基本動作和觀念，更要開啟他

們的天分和激發他們的潛能，其中的尺寸如何拿捏，進退如何掌握，

都是藝術。 輸球，當然不能怪球員，贏球要讓球員分享，要從分享與

學習的角度去引導球員，操控球賽，藉比賽和訓練，與球員密切互動

，期完成最珍貴的學習過程。

次在，在優秀裁判判決下，很容易能客觀反映出比賽情形，也將使選

手教練朝正確技術求進步，更因為一些合理的身體接觸有原則存在，

就間接鼓勵了積極卻不糾纏的對抗，也因為制止錯誤非法動作和不失

去運動精神的行為，在真正公平競爭下，水到渠成的勝利一方贏得滿

意，落敗一方輸得服氣。

所以若要使自己成為一名優秀籃球裁判，別忘加強心理訓練是必要的

，學會調節控制情緒，會使自己在臨場尚有優異的工作水準演出。最

後提出幾點讓有心從事裁判工作的朋友參考考：

第一是多多提升自己的正確工作態度，培養無私，果斷，謙慎，踏實

，溝通，靈敏，鎮靜的人格特質。臨場時嚴格履行裁判職責，做到嚴

肅、認真、公正、準確。

第二則是多練習臨場比賽各種複雜情境下的意象訓練，這是種調整情

緒的好方法。例如模擬臨場聽到教練、選手或者觀眾不冷靜的叫囂；

或是思考各種可能發生的複雜判例狀況；當然也包括比分接近或是突

發事件的處理，久而久之便自然能在場上很自然的反映出應有判決模

式。

第三則是善用暫停時間的空檔，這是調節心情的大好機會。裁判必須

時時處於精神緊繃狀態，若能在這短短幾秒鐘時稍作喘息，進行片刻

思考，或是裁判間稍加互相提醒，會使頭腦冷靜，心跳減緩，也有助

於集中注意力，這樣就會大大提高臨場判決能力。

最後就是要時時加強專業知識，交替利用日益豐富的臨場經驗來實踐

理論，相信這樣下去我們除了好選手之外，也會有越來越多的好裁判

。

籃球比賽應該是籃球創意、天分與熱情的總合，只要能完整呈現這些

特色，籃球終能深植人心，打出不一樣的聲勢和景氣。